12 måneder med fokus på udvikling af sunde vaner
JOURNALEN
Din pause fra den digitale verden. En stille stund med fokus på dig selv. Ingens meninger, kun din stemme – det er den eneste der tæller i din udvikling, og den er der plads til her
Tidsløs
Journalen er ikke bundet til datoer eller kalenderår. De 12 måneder begynder når du gør, med plads til at tilpasse tempo og omfang efter dit behov
Realistisk
Skabt til virkeligheden, med plads til hverdag, forandringer undervejs og udsving. Små skridt tæller, gentagelser virker og forandring bygges over tid
Alt i én
Vaner, rutiner, drømme, mål, økonomi, bevægelse og mental sundhed. Vi har samlet det vigtigste så du slipper for at lede, og kan i stedet være til stede
Ærlig
Journalen den inviterer dig til ærlige svar, bevidste valg, viden og forståelse, samt en udvikling der tager udgangspunkt i dig, ikke i andres idealer
Skabt til forandring
Et værktøj udviklet for at skabe reel og vedvarende forandring. Gennem forståelse og gentagelse af sunde vaner, former du en hverdag der støtter den stærkeste udgave af dig, din krop og mentale helbred. Samtidig gennemgår du en rejse med fokus på drømme, mål og udvikling. Alt sammen samlet ét sted, skåret ned til det vigtigste og med fri rum til bruge den i dit helt eget omfang
Skab klarhed i en verden fuld af støj
Regelmæssig journalisering styrker selvindsigt, beslutningstagning og adfærdsændringer. Det er forbundet med lavere stressniveau, forbedret følelsesmæssig regulering og reduceret mental belastning. Et effektivt redskab til at skabe målbar og vedvarende personlig udvikling
Journalisering er et veldokumenteret redskab til adfærdsændring og mental klarhed
Øger sandsynligheden for at nå dine mål med op til 42%
Journalens historie
Indehaver og udvikler af Journalen, Nadia Thyme Karlsen
………..
A title
Image Box text
A title
Image Box text
A title
Image Box text
A title
Image Box text
A title
Image Box text
A title
Image Box text
A title
Image Box text
A title
Image Box text
